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Fitness

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Exercício Físico sem desculpas!

Halteres, Bolas de Pilates, Bandas Elásticas, Massajadores e muito mais. Nesta categoria irá encontrar os melhores aliados tanto para os seus treinos em casa, como para a sua recuperação.

Se é Fisioterapeuta também está no lugar certo. Dispomos de artigos que o podem acompanhar diariamente na exerção da sua profissão.

Sabia que praticar desporto é essencial para aumentarmos a nossa qualidade de vida?
Um grande número de estudos demonstra como a prática frequente de atividades físicas evita doenças e melhora a nossa disposição para a realização das tarefas diárias.

O desporto gera uma enorme quantidade de benefícios para o nosso corpo e também para a nossa mente, sendo por isso, a prática dessas atividades tão recomendada por todos os profissionais de saúde.

Dentro desses benefícios, podemos contar com a prevenção do desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes e com o controlo dos níveis de colesterol. A atividade física pode ser, também, uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade e melhora a condição muscular e cardiorrespiratória. Além de que nos pode ajudar a controlar o nosso peso, diminuir a nossa incapacidade funcional, melhorar a qualidade do nosso e reduzir o nosso stress, aumentando a sensação de bem-estar.

E agora, ainda tem desculpas para começar só na próxima segunda-feira?

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